Liebe Panik, komm mal wieder runter!

Le attacchi di panico possono manifestarsi in diverse situazioni della vita – sia in ascensore, in sala d'attesa o durante la notte. Le persone colpite vivono un tornado di emozioni fatto di paura, stati di shock, totale perdita di controllo sui propri pensieri e sul corpo, fino a una spaventosa paura di morire. Klara Hanstein, psicologa esperta e in passato anch'essa colpita, spiega in modo chiaro come funziona il nostro sistema nervoso e perché si verificano questi tornado. Gli stati di panico sono scatenati dal nostro sistema nervoso iperattivo, che erroneamente crede di trovarsi in una situazione di vita o di morte. Con 21 strumenti pratici, mostra come interrompere il ciclo del panico. Le istruzioni e gli esercizi, facili da comprendere, sono scientificamente fondati e ampiamente testati per riportare la calma nella mente e nel corpo. Per tutti coloro che desiderano superare le proprie attacchi di panico e vivere una vita autodeterminata.