Lebenslang beweglich und kraftvoll mIt Tigerfeeling

Movimento per tutta la vita. Benita Cantieni mostra nel suo nuovo libro come, anche in età avanzata, si possa fare qualcosa di buono per la postura, la flessibilità, l'assenza di dolore e la gioia di muoversi. Il suo programma evoluto "CANTIENICA® Corpo in Evoluzione" è la base per un corpo performante e vitale, un programma di manutenzione che permette di migliorare specificamente i punti deboli. Si può iniziare ad allenarsi a qualsiasi età, poiché il corpo è capace di apprendere per tutta la vita. Ossa e cartilagini sono plasmabili e rigenerabili per tutta la vita, e legamenti, tendini, muscoli e fasce si adattano volentieri se stimolati in modo mirato. Benita Cantieni si rivolge con il suo programma a tutte le persone che non vogliono sentirsi vecchie e desiderano mantenere il proprio corpo agile e resistente. Tutti i suoi esercizi, ampiamente testati, sono presentati nel libro anche da lei stessa come modello, in modo che gli esercizi possano essere eseguiti in sicurezza. Dotazione: circa 100 illustrazioni a colori.