Learned Optimism

"Learned Optimism" di Martin E.P. Seligman è un libro di riferimento che si basa su oltre vent'anni di ricerca clinica. Seligman, noto come pioniere della psicologia positiva, dimostra come l'ottimismo possa migliorare la qualità della vita e che chiunque possa imparare a pensare in modo più ottimista. Il libro offre una varietà di tecniche semplici per rompere i modelli di pensiero negativi e sviluppare una visione più costruttiva del proprio comportamento. I lettori scopriranno come, attraverso un dialogo interiore positivo, non solo possono migliorare il loro umore, ma anche aumentare la loro soddisfazione generale nella vita. Inoltre, il libro contiene preziosi consigli per promuovere comportamenti ottimisti in vari ambiti della vita, tra cui scuola, lavoro e nei bambini. "Learned Optimism" è sia profondo che pratico e offre preziose intuizioni per tutte le fasi della vita.