Le piège du bonheur

Il dottore e psicoterapeuta Russ Harris ha aiutato milioni di persone a gestire il proprio dolore e a guadagnare una vera fiducia in se stessi attraverso le tecniche della Terapia di Accettazione e Impegno (ACT). Sei, come milioni di altri, caduto nella trappola della felicità? Secondo l'autore, il nostro desiderio di essere felici a tutti i costi contribuisce ad intensificare ansia e depressione. Di conseguenza, spesso evitiamo di affrontare i nostri problemi invece di lavorare per alleviarli e trasformarli. Questo libro, insieme alla terapia ACT, offre un approccio rivoluzionario basato sulle ultime ricerche in psicologia comportamentale. Impara a gestire le tue emozioni dolorose, superare dubbi e insicurezze, e costruire una vita ricca e significativa.