Le piège du bonheur

Il dottore e psicoterapeuta Russ Harris ha aiutato milioni di persone a gestire il proprio dolore e a guadagnare una vera fiducia in se stessi attraverso le tecniche della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT). Sei, come milioni di altri, caduto nella trappola della felicità? Secondo l'autore, il nostro desiderio di essere felici a tutti i costi contribuisce all'intensificazione dell'ansia e della depressione. Di conseguenza, spesso evitiamo di affrontare i nostri problemi, invece di lavorare per alleviarli e trasformarli. Questo libro offre, insieme alla terapia ACT, un approccio rivoluzionario basato sulle ultime ricerche della psicologia comportamentale. Impara a gestire le tue emozioni dolorose, a superare dubbi e incertezze e a costruire una vita ricca e significativa.