Lass Dir nicht alles gefallen

Il Dott. Rolf Merkle lavora come psicologo e psicoterapeuta certificato da molti anni. Ha completato vari corsi di formazione terapeutica, in particolare nella terapia cognitivo-comportamentale e nella terapia razionale emotiva. Le sue guide sono state tradotte in più di 10 lingue.

Blurb: Le persone che non riescono ad agire con sicurezza sono i perdenti eterni. Escono da un negozio con vestiti che non vogliono, ricevono merce scadente perché non osano lamentarsi, hanno paura di esprimere i propri desideri sia in ambito privato che professionale e, per questo motivo, molto spesso si ritrovano in situazioni svantaggiose o vengono "fregati". La paura di ferire i sentimenti degli altri o di essere rifiutati impedisce loro di esercitare i propri diritti. In questo libro, il psicoterapeuta Rolf Merkle ti mostra le cause della timidezza e del comportamento insicuro, come puoi rafforzarti nella tua causa senza sensi di colpa e senza inibizioni, come affrontare le critiche e i rifiuti, come respingere richieste ingiustificate e rappresentare richieste giustificate con sicurezza, e quali problemi particolari di autostima hanno le donne. Con l'aiuto degli esercizi concreti di questo training all'assertività, imparerai a presentarti con sicurezza e a rafforzare la tua personalità. L'autore descrive il suo libro: Nella mia pratica psicoterapeutica, spesso incontro persone, soprattutto donne, che dicono di sì anche se vogliono dire no o che non dicono nulla per il bene della tranquillità. Per paura di ferire i sentimenti degli altri o di essere rifiutati, si ritirano. La depressione, i disturbi psicosomatici e la paura di fare qualcosa di incontrollato un giorno possono essere le conseguenze. L'autostima può essere appresa, e per questo motivo è una mia particolare preoccupazione pubblicare questo libro. Un'immagine di sé negativa è la radice di una mancanza di autostima. Se pensiamo poco a noi stessi, se riteniamo che gli altri siano più importanti, allora lasciamo che abbiano la precedenza e abbiamo paura.