Lachyoga mit Senioren

Le persone anziane possono trarre enormi benefici dagli effetti positivi del ridere. Infatti, il ridere rafforza il coraggio di vivere, supporta il sistema immunitario, riduce la percezione del dolore, previene la depressione e favorisce un buon sonno. Dall'esercizio di respirazione riscaldante ai giochi di applauso e ai giochi di risate dinamici, Cornelia Leisch presenta una varietà di esercizi di yoga della risata che stimolano il ridere e spesso si concludono con risate spontanee: risate di benvenuto, montagne russe con le dita, motore della risata e radar della risata, doccia di risate, risate di elogio e chiamata di emergenza per ridere. In questo modo, le donne e gli uomini anziani scoprono in modo ludico il potere liberatorio del ridere e vivono ore felici in compagnia degli altri.