La dieta della menopausa

'La Dieta della Menopausa' è una guida completa che si concentra sull'alimentazione durante la menopausa. Questa fase della vita è spesso caratterizzata da cambiamenti ormonali che possono rendere difficile mantenere un peso sano e sentirsi a proprio agio. Il libro offre una varietà di ricette gustose e facili da realizzare, appositamente sviluppate per rigenerare il corpo, ridurre il grasso corporeo e promuovere il benessere generale. Le ricette contengono ingredienti ricchi di nutrienti che supportano l'equilibrio ormonale e aiutano nella perdita di peso. Inoltre, vengono trattate strategie per affrontare i sintomi della menopausa, informazioni su integratori, calcio, vitamine, nonché sulla salute dell'intestino e delle ossa. L'obiettivo è aiutare le donne a sentirsi sicure, energiche e in controllo del proprio peso. La guida offre consigli pratici su alimentazione, esercizio fisico, gestione dello stress, sonno e salute mentale durante la menopausa ed è arricchita da fotografie accattivanti e ricette adatte a tutta la famiglia.