Kurzhantel-Training

Per costruire efficacemente muscoli o semplicemente per migliorare la propria forma fisica, non serve altro che un set di manubri, la voglia di allenarsi con i pesi e questo libro. Che si tratti di provare il sollevamento pesi per la prima volta o di cercare un'alternativa all'allenamento con le macchine in palestra, in "Allenamento con i Manubri" il lettore troverà spiegazioni dettagliate su ciascun esercizio e vari piani di allenamento.