Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen

"Nessuno viene trattato così male come noi stessi," afferma Kristin Neff. In particolare, le donne tendono a una dura autocritica e a un'incondizionata autoannullamento quando si tratta del benessere degli altri. Ma non basta essere una buona amica per se stesse. Ci vuole coraggio per ribellarsi, dire di no, per proteggersi da ingiustizie e ferite e dare più spazio ai propri bisogni. Kristin Neff esplora come le donne possano trovare un sano equilibrio tra cura empatica e assertività autodeterminata, per realizzarsi in modo autentico nelle relazioni, nel lavoro e nella società. Un potente auto-compassione femminile significa bilanciare consapevolmente tra empatia e forza, dolcezza e radicalità. Quando padroneggiamo questo atto di equilibrio e ci sosteniamo incondizionatamente, possiamo realizzare grandi cose.