Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining

Questo libro si propone come una guida completa per esperti di sport e salute, studenti, ricercatori, allenatori, atleti di diverse discipline sportive e per tutti coloro che hanno un interesse generale nell'allenamento combinato di resistenza e forza. Dopo una breve panoramica storica sui progressi scientifici nell'allenamento combinato di resistenza e forza negli ultimi decenni, nella prima sezione vengono discussi le differenze epigenetiche, fisiologiche e neuromuscolari tra l'allenamento di resistenza e quello di forza. Nella seconda sezione viene effettuata un'analisi attuale degli approcci esplicativi esistenti per il fenomeno dell'interferenza, mentre nella terza sezione vengono illustrate le peculiarità metodologiche dell'allenamento combinato di resistenza e forza. Nelle sezioni quattro e cinque, le considerazioni teoriche delle sezioni precedenti vengono applicate praticamente a diverse categorie di destinatari, dai bambini agli anziani, fino agli sportivi di varie discipline.

Allenamento combinato di resistenza e forza: Fondamenti scientifici e derivazioni per la pratica dell'allenamento è un libro innovativo su uno dei temi più controversi delle scienze dello sport e dell'allenamento. L'obiettivo principale degli editori è rendere questo libro una guida facilmente comprensibile e al contempo scientificamente fondata per la pratica quotidiana.