Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch

La famiglia delle pecore favorisce un buon sonno! Appartieni anche tu a coloro che si buttano a letto stanchi, ma non riescono a prendere sonno? O ti addormenti e poi ti risvegli dopo poco? Sei tormentato da incubi e bruxismo e ti senti come un automa la mattina seguente? Basta così! Invece di disperazione e sonniferi, impara insieme a Oscar, alla sua amica Emily, alla pecora nera Willy e alla pecora del sonno Marie a dormire bene di nuovo con 12 nuovi esercizi - dal pisolino al sonno profondo. Questi esercizi fisici possono essere eseguiti in qualsiasi momento. Veloci, semplici ed efficaci. Le pecore della buona disposizione sono tornate! Uno su quattro soffre di disturbi del sonno. Esercizi fisici semplici e allegri con effetto immediato.