Beweglich sein - ein Leben lang

Basandosi sul lavoro di Moshé Feldenkrais, Thomas Hanna ha sviluppato esercizi per il corpo che possono trattare delicatamente disturbi come dolori cronici, tensioni muscolari e problemi alla schiena. In cinque casi studio, descrive come le posture scorrette possano evolversi nel corso degli anni in disfunzioni fisiche. Il suo programma di esercizi dettagliato "Hanna Somatics" contrasta questo fenomeno ed è eccellente per alleviare il dolore e aumentare la mobilità. Gli esercizi sono spiegati con istruzioni dettagliate e circa 140 foto, in modo che possano essere eseguiti autonomamente. Essi permettono un approccio più consapevole al corpo e nuovi schemi di movimento più sani. Un libro ancora rivoluzionario che smaschera il mito secondo cui fragilità e ridotta mobilità siano inevitabili con l'avanzare dell'età.