Timeout statt Burnout

Qui troverete una serie di spunti per la vostra auto-valutazione e chiarificazione personale. In ogni capitolo, gli autori invitano a fare delle pause, a fermarsi e a rallentare. I loro esercizi pratici di timeout sono raccolti nel CD allegato e vi permettono di esercitare concretamente l'arte della consapevolezza. Il libro e il CD vi invitano a rendere l'arte della consapevolezza utile nella vostra vita privata e professionale: - Cosa va bene nella mia vita e per cosa sono grato? - Come posso progettare la mia vita con maggiore responsabilità personale? - Come posso radicare l'amore per me stesso e la cura di me nella mia vita? - Come posso riallineare la mia vita su ciò che è essenziale per me? - Come imparo a dare più spazio alle persone e alle cose che sono significative per me?.