Ketogene Ernährung: Genussvolle ketogene Rezepte gegen Lipödeme - Inklusive Massageanleitung, T

Vuoi finalmente liberarti del fastidioso grasso corporeo? Allora ti consigliamo di provare la dieta chetogenica con questo libro di cucina e guida. Oltre a un pianificatore settimanale, qui troverai tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo. Lipedema, una parola che fa male non solo a sentirla. Ma ci sono molte possibilità per contrastare il lipedema. Quando si parla di alimentazione, si considerano spesso la dieta isoglicemica e quella chetogenica. In questo libro, la dieta chetogenica, attraverso ricette gustose, farà bene non solo al tuo corpo, ma anche al tuo palato. A differenza della dieta isoglicemica, la dieta chetogenica offre il vantaggio che le tabelle nutrizionali standard possono essere utilizzate come riferimento. Nella dieta isoglicemica, a causa della composizione del corpo e del metabolismo, è sempre necessario creare un piano individuale per trovare e utilizzare le informazioni corrette. Nella dieta chetogenica, i carboidrati vengono inizialmente ridotti drasticamente. Riducendo i carboidrati, il corpo è costretto a cambiare la sua fonte di energia e attingere alle riserve di grasso. Attraverso questo processo, il corpo non accumula grasso, ma lo trasforma direttamente in energia. Un ulteriore effetto positivo è il basso livello di insulina, che porta a un aumento delle tue prestazioni fisiche e mentali. Per facilitarti la preparazione delle giuste fonti di energia, ti consigliamo questo libro. Qui troverai fino a 60 ricette per colazione, pranzo, cena e snack. Buona fortuna e buon appetito. Ecco cosa ti aspetta: ✓ Ricette variegate per colazione, pranzo, cena e snack ✓ Consigli per un allenamento efficace ✓ Un pianificatore settimanale con lista della spesa, per pianificare i pasti per tutta la settimana.