Katrin Gleiss-Wiedmann

Fermati, un momento! Consapevolezza e meditazione per principianti. Il geniale libro di meditazione. Con umorismo. Pratico. Personale. Impara a trovare la calma interiore e a pensare positivamente. Apprendi tecniche di consapevolezza e meditazione passo dopo passo e in modo pratico. Il tuo compagno di viaggio verso una maggiore gioia di vivere. La calma interiore e il pensiero positivo sono caratteristiche che influenzano incredibilmente la vita di una persona. Infatti, il tempo attuale è caratterizzato da scadenze ravvicinate e obblighi estenuanti. Per questo motivo, un adeguato equilibrio e il giusto approccio sono di fondamentale importanza affinché la salute mentale e fisica non subisca danni sotto stress e pressione costanti. La consapevolezza e la meditazione sono metodi collaudati per raggiungere un miglioramento duraturo dello stato d'animo e della resilienza.