Was deine Wut dir sagen will: Überraschende Einsichten

Sentiamo la rabbia quando ci colpisce. Il nostro viso diventa rosso, il campo visivo si restringe, il battito cardiaco aumenta e siamo sommersi da pensieri giudicanti. La nostra rabbia è stata scatenata e presto diremo qualcosa che renderà tutto molto peggiore. Ma c'è un'alternativa. Nella Comunicazione Nonviolenta impariamo che la rabbia serve a uno scopo molto specifico e arricchente per la vita. È un segnale di allerta che indica che siamo separati da ciò che apprezziamo e che i nostri bisogni non sono soddisfatti. Non si tratta quindi di controllare la rabbia reprimendo le emozioni o di urlare agli altri per liberarci dei nostri giudizi. Marshall Rosenberg mostra come, grazie alla nostra rabbia, possiamo scoprire i nostri bisogni e come possiamo soddisfarli in modo costruttivo.