Jetter:111 Rezepte gegen Migräne

Con una corretta alimentazione è possibile alleviare il dolore. Ci sono molti fattori scatenanti diversi per l'emicrania, tra cui lo stress o un cambiamento del tempo. Gli esperti concordano sul fatto che sia utile riconsiderare l'alimentazione nella ricerca di possibili fattori scatenanti: formaggio, vino rosso, nitrati negli alimenti pronti o caffeina possono causare attacchi di emicrania. Anche il glutammato, noto come fattore scatenante, è spesso utilizzato per insaporire i piatti asiatici. D'altra parte, una dieta equilibrata, un alto livello di serotonina, i grassi giusti e le vitamine e i minerali adeguati possono contribuire ad alleviare l'emicrania. Questa guida ti aiuterà a riconoscere i tuoi fattori scatenanti personali e a gestire il dolore a lungo termine attraverso un'alimentazione mirata. Sono presenti molte ricette deliziose che piaceranno a tutta la famiglia.