Jenna Radomski

La Moon Cycle Bakery, fondata nel 2017, crea dolci che ripristinano alcuni micronutrienti che le donne perdono durante le diverse fasi del ciclo mestruale. Nel Moon Cycle Cookbook, la fondatrice della bakery Devon Loftus e la nutrizionista Jenna Radomski incoraggiano le donne a nutrirsi con ricette per dolci, pasti salati e snack, organizzate attorno a ciascuna delle quattro fasi del ciclo mestruale, che possono essere personalizzate per adattarsi alle esigenze fluttuanti dei loro corpi.

Ogni ricetta è formulata con la conoscenza di ciò che accade ormonalmente nel corpo di una donna durante ciascuna fase del ciclo, utilizzando ingredienti che ripristinano e supportano i nutrienti essenziali. Soffri di crampi? Prova ad aggiungere più cacao alla tua dieta. Sbalzi d'umore? Un brownie di patate dolci può aiutare. Un felice mix di creatività, autoaffermazione e pura delizia, questa guida al benessere demistifica la salute mestruale, educando i lettori sulle loro esigenze uniche e aiutandoli a approfondire il loro regime di cura di sé. Le note laterali presentano pratiche e rituali di auto-cura suggeriti per migliorare il legame di una donna con il proprio corpo e la comprensione di come nutrire un ciclo sano.