Intervallfasten mit dem Thermomix®

Molte persone vogliono perdere peso ma non hanno tempo per diete complicate. Secondo la scienza più recente, il concetto di digiuno intermittente è molto efficace e sano e molto facile da attuare: A seconda del modello, si può scegliere tra pause alimentari giornaliere o interi giorni di digiuno. Nella dieta 5:2, per esempio, si mangia quello che si vuole per 5 giorni alla settimana - gli altri 2 giorni si fa un pasto ciascuno con 500-700 calorie, che contiene pochi carboidrati e molte proteine. Doris Muliar ha reso la dieta utilizzabile per il Thermomix®. Il suo libro di cucina offre 80 ricette per i giorni di digiuno. Informazioni nutrizionali precise rendono la perdita di peso un gioco da ragazzi. Tutte le ricette sono state sviluppate e testate con il Thermomix® TM5. Potete trovare maggiori informazioni su: www.thermomix-fans.de.