Intervallfasten für Frauen

Un libro di saggistica sul digiuno intermittente per donne come nessun altro: ben documentato, offre una conoscenza completa a tutte le donne che vogliono imparare qualcosa sul proprio corpo! Basato sul modello di digiuno 16:8, spiega l'incredibile effetto del digiuno intermittente su tutti i processi corporei, in particolare sull'equilibrio ormonale. Un piano alimentare di sei settimane per perdere peso, rallentare il processo di invecchiamento e aumentare l'energia vitale per donne di tutte le età - sia che si trovino nel ciclo, in perimenopausa, menopausa o oltre. Con 50 ricette per una realizzazione di successo con erbe medicinali, integratori e strategie di cura di sé.