Innehalten

Anche nella vita frenetica di tutti i giorni è possibile trovare calma e serenità: questo pratico manuale offre un vero balsamo per l'anima a tutti coloro che si sentono stressati e sopraffatti. Con istruzioni concrete ed esercizi, ognuno può prendersi una pausa per scoprire le fonti di energia interiori che sono nascoste in noi: ritiri interni riposanti e rapidi in situazioni di stress, senza essere notati dagli altri. Pause brevi di una o più ore per liberare la mente e ricaricare le energie. Ritiri che vanno da un giorno a diverse settimane, da svolgere a casa o altrove, per prendersi il tempo necessario per occuparsi delle proprie emozioni, prendere decisioni consapevoli o promuovere lo sviluppo spirituale. In questo modo possiamo ritrovare noi stessi e realizzare i nostri desideri e obiettivi con nuova energia vitale.