Mindfulness (HBR Emotional Intelligence Series)

Porta la consapevolezza nel tuo lavoro. I benefici della consapevolezza includono migliori prestazioni, maggiore creatività, una profonda consapevolezza di sé e un aumento del carisma, per non parlare di una maggiore tranquillità mentale. Questo libro ti offre passi pratici per costruire un senso di presenza nella tua routine lavorativa quotidiana. Spiega anche la scienza dietro la consapevolezza e perché funziona, e fornisce avvertimenti chiari sui rischi di questa moda.

Questo volume include i contributi di:

• Daniel Goleman
• Ellen Langer
• Susan David
• Christina Congleton

Questa raccolta di articoli include "Mindfulness in the Age of Complexity," un'intervista con Ellen Langer condotta da Alison Beard; "Mindfulness Can Literally Change Your Brain," di Christina Congleton, Britta K. Hölzel e Sara W. Lazar; "How to Practice Mindfulness Throughout Your Work Day," di Rasmus Hougaard e Jacqueline Carter; "Resilience for the Rest of Us," di Daniel Goleman; "Emotional Agility: How Effective Leaders Manage Their Thoughts and Feelings," di Susan David e Christina Congleton; "Don't Let Power Corrupt You," di Dacher Keltner; "Mindfulness for People Who Are Too Busy to Meditate," di Maria Gonzalez; "Is Something Lost When We Use Mindfulness as a Productivity Tool?" di Charlotte Lieberman; e "There Are Risks to Mindfulness at Work," di David Brendel.

Come essere umani al lavoro. La serie HBR Emotional Intelligence presenta letture intelligenti e fondamentali sul lato umano della vita professionale dalle pagine di Harvard Business Review. Ogni libro della serie offre ricerche comprovate che mostrano come le nostre emozioni influenzano la nostra vita lavorativa, consigli pratici per gestire persone e situazioni difficili, e saggi ispiratori su cosa significa prendersi cura del nostro benessere emotivo al lavoro. Ispiratori e pratici, questi libri descrivono le competenze sociali che sono fondamentali per i professionisti ambiziosi da padroneggiare.