The Vagus Nerve Reset

Sfrutta il potere del tuo nervo vago per ridurre lo stress, superare l'ansia e liberarti dai traumi passati. Sentirsi ansiosi e disconnessi sono segni di un sistema nervoso sbilanciato. Anche un messaggio brusco del nostro capo può essere percepito dal nostro corpo come una minaccia per la vita. Comprendendo la nostra risposta fisiologica allo stress, possiamo sovrascrivere e guarire la nostra risposta emotiva, e correggere i comportamenti che sabotano la nostra salute e felicità.

In "Il Reset del Nervo Vago", Anna Ferguson offre terapie somatiche insieme alla scienza della Teoria Polivagale per aiutarci ad addestrare il nostro sistema nervoso a smettere di reagire in modo eccessivo e iniziare a rispondere in modo più calmo agli stress quotidiani, guarendo le esperienze passate. Anna fornisce modi pratici e immediati per sbloccare una connessione consapevole con i nostri corpi, aiutandoci a diventare più consapevoli del nostro sistema nervoso e a notare cosa ci distrae, trasformando il modo in cui rispondiamo a ogni tipo di sfida nella vita.

Sintonizzandoci sul nostro nervo vago, possiamo modellare dolcemente il nostro sistema nervoso per una maggiore resilienza. Questo avrà un profondo e positivo impatto a lungo termine sulla nostra salute e benessere complessivi, offrendo sollievo dall'ansia debilitante e dai sintomi di malattie croniche. Includendo un programma di movimento consapevole, respirazione, meditazione, journaling e altro, questa guida completa ci consente di trovare ancore di sicurezza nel caos, riconquistare un senso di controllo e diventare la versione più sicura, resiliente e radicata di noi stessi.