Il potere dell'abitudine

"Il Potere delle Abitudini" di Charles Duhigg è un libro di saggistica rivelatore che esplora i processi neurologici dietro il comportamento umano. Illustra come le abitudini influenzino l'autoefficacia e il successo, offrendo strategie basate su evidenze scientifiche per modificare le abitudini. Duhigg spiega come la comprensione delle abitudini non solo contribuisca al raggiungimento degli obiettivi personali, ma possa anche migliorare il benessere generale. Con un'analisi approfondita della formazione delle abitudini e dei loro effetti sulla vita quotidiana, questo libro è una risorsa preziosa per chi desidera gestire e migliorare consapevolmente le proprie abitudini. Le intuizioni sono rilevanti sia per gli individui che per le organizzazioni che vogliono aumentare la loro efficienza e produttività.

• Esplora le basi neurologiche delle abitudini
• Offre strategie basate su evidenze scientifiche per modificare le abitudini
• Analizza gli effetti delle abitudini sulla crescita personale e professionale.