Il navigatore di sentimenti e bisogni

I sentimenti sono preziosi. Rappresentano i bisogni del corpo e dell'anima. Spesso li trascuriamo, poiché a volte percepiamo la rabbia, la tristezza o la frustrazione come qualcosa di disturbante. Questi sentimenti sembrano ostacolarci nel soddisfare i nostri compiti e nel funzionare nella nostra società orientata alla prestazione. Tuttavia, se continuiamo a ignorare i nostri sentimenti e bisogni, perdiamo l'equilibrio e corpo e anima iniziano a sviluppare sintomi di malattia. Le conseguenze possono essere sofferenze psicosomatiche e psicologiche, come dolore cronico, burnout e depressione. Il libro si rivolge a tutte le persone che desiderano prendersi meglio cura di sé e percepire in modo più chiaro i propri sentimenti e bisogni. Mostra come sentiamo le emozioni, come queste siano influenzate dai nostri pensieri e quale ruolo giochi il nostro corpo in tutto ciò. Sintesi comprensibili aiutano a percepire con precisione gli stati emotivi e a riconoscere con quali bisogni siano correlati.