Mein Selfcare-Journal

Il tuo diario per una maggiore cura di te stesso!

Dedichi abbastanza tempo a te stesso? In mezzo a tutto lo stress, la frenesia e le richieste della vita quotidiana, spesso una persona viene trascurata: tu! Questo diario di self-care ti aiuta a creare più calma e equilibrio nella tua vita. Al suo interno troverai:

• Pagine di registrazione non datate, dove puoi riflettere su te stesso, le tue esigenze e i tuoi obiettivi settimana dopo settimana.
• Fondamenti utili per rafforzare e rendere positiva la tua relazione con te stesso, e di conseguenza anche con gli altri e con la natura.
• Citazioni ispiratrici, esercizi rilassanti e rituali utili per la tua quotidianità.

L'insegnante di yoga e coach Sinah Diepold ti guida in questo diario di self-care, mostrandoti vie per raggiungere una maggiore equilibrio interiore. Sulle pagine di registrazione amorevolmente progettate hai ampio spazio per prenderti cura di te stesso e dedicarti attenzione. Com'è stata questa settimana per te? Quando e come dedichi del tempo a te stesso? Di cosa hai bisogno in questo momento? Solo se ti prendi cura di te stesso puoi crescere. La cura di te stesso non è egoismo!.