Il libro di lavoro sulla vulnerabilità

Scopri il coraggio di abbracciare la vulnerabilità con questo amichevole workbook supportato dalla ricerca, progettato per aiutarti a nutrire le relazioni, imparare a fidarti di te stesso e trasformare la tua vita. La parola 'vulnerabilità' fa paura. Ci insegnano che permettere alle persone di avvicinarsi e mostrare il proprio io autentico può portare a cuori spezzati, traumi e perdite. Ma la vulnerabilità, se affrontata in modo sicuro e ancorata alla fiducia in se stessi, può essere la chiave per relazioni sane e durature.

Il Vulnerability Workbook ti offre strumenti pratici per aiutarti a decostruire la vulnerabilità e trasformarla in una pratica che arricchirà la tua vita e le tue relazioni. All'interno di questo workbook, esplorerai i 10 pilastri fondamentali della vulnerabilità, tra cui:

• Stabilire una visione e intenzioni
• Coltivare la consapevolezza di sé
• Costruire resilienza alla vergogna
• Stabilire confini sani
• Creare uno spazio per gli altri
• E altro ancora!

Poi, scopri perché ciascun pilastro è importante e come puoi praticare l'applicazione nella tua vita attraverso esercizi di auto-riflessione, spunti per il journaling e attività interattive. Il Vulnerability Workbook è la risorsa perfetta per chiunque desideri abbracciare la propria vulnerabilità e rendere la propria relazione con se stessi e con gli altri la migliore possibile.