Das 6-Minuten-Tagebuch

Chi desidera una vita buona ha bisogno di buoni pensieri – e proprio questo alleni con questo diario. Invece di concentrarti su ciò che manca o non va, ti aiuta a focalizzarti sui progressi e sul positivo. In soli tre minuti al mattino e alla sera, costruisci buone abitudini – come la gratitudine, l'ottimismo o la crescita personale attraverso una riflessione mirata. Il risultato? Cambiamenti positivi si manifestano automaticamente nella tua vita quotidiana, e rendi la tua vita un po' migliore giorno dopo giorno. Sfrutta i principi collaudati della psicologia positiva per migliorare in modo sostenibile il tuo benessere.