Ich helfe mir selbst - Arthrose

Tutte le misure promettenti per l'autocura in una guida! L'artrosi colpisce quasi una persona su dieci. Tuttavia, è molto diverso a livello individuale quando inizia l'usura delle articolazioni e quanto velocemente progredisce. Se si provano dolori dipende anche molto dal comportamento personale e dal fatto che si adottino misure. I pilastri dell'autocura per l'artrosi sono una dieta adeguata all'artrosi e il movimento corretto: un'ottimale fornitura di nutrienti è la base per un buon funzionamento del corpo, non solo delle articolazioni. Inoltre, un'attività sportiva adeguata può prevenire e alleviare l'artrosi. Andrea Flemmer presenta anche terapie convenzionali non farmacologiche come la terapia termica e mostra come possano essere combinate con opzioni alternative.