Ich bin ich – ein Glück!

Sono io - una fortuna! Come posso trattarmi con rispetto? In cosa mi aiutano le mie emozioni? E a cosa servono realmente la consapevolezza e la gratitudine? In questa combinazione di guida, diario e quaderno di lavoro, scoprirai sempre di più ciò che ti definisce e ti rende speciale; come pensieri, emozioni e comportamenti siano interconnessi, cosa sia il "barattolo dell'autostima" e quali effetti possano avere le affermazioni. Scoprirai quanto potere hai nelle tue mani e che anche molte cose quotidiane portano un grande potenziale di felicità! Con pagine di diario da compilare, pagine informative con utili informazioni di base e creative istruzioni fai-da-te per piccole pause nella vita quotidiana.