Ich atme ein, ich atme aus

I bambini sono esposti ogni giorno a nuove influenze e devono affrontare paure, preoccupazioni o stress. Per questo è importante insegnare loro fin da piccoli come gestire la pressione e trovare calma – gli esercizi di respirazione meditativa sono un utile strumento in questo. In questo libro amorevolmente realizzato, lo psicologo Christopher Willard e Olivia Weisser avvicinano i bambini all'arte della meditazione. 15 esercizi di respirazione invitano a partecipare e mostrano in modo ludico come la respirazione consapevole possa influenzare il proprio stato d'animo. In questo modo, imparano a rilassarsi, a concentrarsi meglio e a gestire la vita quotidiana con serenità.