Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness

Con l'Hula Hoop trovi un allenamento fitness come lo hai sempre desiderato. Il cerchio consente un allenamento efficace con un enorme fattore di divertimento, che può essere praticato molto facilmente anche a casa senza ulteriori attrezzi.

Con la tecnica giusta e il cerchio giusto, l'Hula Hoop allena i muscoli addominali obliqui, la vita, la parte bassa della schiena, i glutei e il pavimento pelvico. E come se non bastasse, ha un effetto incredibilmente positivo sulla psiche.

L'autrice Elli Haschke è riuscita a migliorare notevolmente la sua forma fisica e la sua percezione del corpo, ridurre il peso e persino liberarsi completamente da dolori alla schiena e problemi al pavimento pelvico grazie all'allenamento con il cerchio in meno di 12 mesi. Nel suo libro, la madre di tre figli condivide la sua storia di successo personale e mostra passo dopo passo come anche tu puoi diventare più in forma, più forte e più felice grazie all'Hula Hoop!

In 96 pagine troverai esercizi per principianti e avanzati, consigli nutrizionali e ricette per sentirti bene in ogni modo. Con suggerimenti per la scelta del cerchio giusto e la massima motivazione, l'inizio è garantito. Testa fuori - cerchio in movimento!.