How to Relax

Come rilassarsi fa parte di una nuova serie di libri del Maestro Zen Thich Nhat Hanh, che esplora le fondamenta essenziali della meditazione consapevole e della pratica. Questo libro ci guida nel raggiungere un profondo rilassamento, controllare lo stress e rinnovare la chiarezza mentale. Con sezioni su guarigione, sollievo dal pensiero incessante, trasformazione dei suoni sgradevoli, solitudine e altro ancora, Come rilassarsi ti aiuterà a ottenere i benefici del rilassamento ovunque tu sia.