How to Find Stillness Within

Desideri migliorare il tuo benessere mentale e fisico, la tua salute generale, o ottenere un supporto per affrontare situazioni difficili nella vita?

Come Trovare la Quiete Interiore è un programma terapeutico progettato per aiutare i lettori ad accettare i propri difetti e scoprire un modo di vivere più appagante, con una prefazione di Cara Delevingne. Colin sfata il mito che lo yoga riguardi solo movimenti, posizioni e indossare leggings costosi. Invece, esplora come la filosofia e gli insegnamenti antichi dello yoga possano essere facilmente applicati e trarre beneficio in tutti gli aspetti della nostra vita moderna.

Che tu voglia migliorare il tuo benessere mentale e fisico, la tua salute generale, o ottenere un supporto per affrontare situazioni difficili, questo libro può aiutarti.

Il libro prenderà insegnamenti yogici profondi e spirituali e li adatterà per un pubblico moderno. Colin ti fornirà consigli accessibili e facili da seguire su:

• Respirazione
• Meditazione
• Movimento
• Dieta
• Connessione con gli altri

Ogni capitolo sarà ispirato a un sutra yoga, conterrà uno studio di caso, una breve esplorazione della filosofia yogica dietro la storia e fornirà esercizi pratici da provare a casa.