Wenn Schüchternheit krank macht

La paura persistente e intensa di imbarazzarsi in situazioni sociali, insieme all'evitamento di tali situazioni, è una delle principali caratteristiche della fobia sociale. Questo manuale è rivolto a persone che soffrono di ansie sociali e desiderano imparare a ridurre le proprie paure passo dopo passo. La prima parte del libro fornisce informazioni di base sulle ansie in generale e, in particolare, sulle ansie sociali e il loro trattamento. Sulla base di queste informazioni, nel secondo parte del manuale, i lettori imparano ad analizzare sistematicamente la loro paura e a gestirla gradualmente. Attraverso numerosi esercizi, vengono apprese e praticate nuove abilità in vari ambiti. Inoltre, il manuale contiene numerosi suggerimenti per i familiari di persone con ansie sociali.