Burnout

Il sindrome da burnout colpisce sempre più persone nel nostro mondo frenetico e orientato alla performance. Gli autori mostrano per la prima volta come le persone colpite possano ricevere un aiuto duraturo attraverso la terapia di accettazione e impegno (ACT) e come si possa prevenire in modo mirato un burnout imminente. La terapia di accettazione e impegno è un metodo che appartiene alla cosiddetta terza onda delle terapie comportamentali. Essa agisce sulle cognizioni, sulle strategie e sull'esperienza di autonomia dell'individuo, dimostrando così la massima efficacia proprio per la problematica del burnout. Gli autori spiegano come il burnout si sviluppi dalla prospettiva dell'ACT e come sia possibile, grazie alla consapevolezza e all'accettazione, interrompere il circolo vizioso e riconquistare una vita ricca, appagante e autodeterminata. L'efficacia di questo approccio è stata ampiamente studiata, a differenza della maggior parte degli altri metodi.