Chronic Pain

Acquista questo libro e assicurati che anche il tuo medico lo legga! Il Dr. Steve Gilbert, ex clinico principale per il dolore cronico in Scozia, sottolinea che il dolore cronico è molto più comune di quanto si possa pensare: colpisce quasi un quinto della popolazione. Il dolore cronico è definito come qualsiasi dolore che persiste per più di tre mesi. Ha una varietà di cause, tra cui artrite, mal di schiena, fibromialgia, incidenti o operazioni, anche se a volte non c'è una causa apparente.

Molte persone che soffrono di dolore cronico sono state informate dai professionisti medici che sono spiacenti, ma "non possiamo fare nulla di più per te", lasciandole con un senso di abbandono e isolamento. Se ti è stato detto questo, o pensi che questa notizia possa riguardarti in futuro, allora questo libro è per te.

La gestione autonoma è un approccio importante per affrontare meglio e gestire questa condizione a lungo termine. Scritto con umorismo e utilizzando fumetti e disegni, la nuova edizione di questo libro popolare e amato racchiude 20 anni di corsi di gestione del dolore tenuti da Phil Sizer presso la Pain Association Scotland per pazienti, medici di base e altri professionisti della salute.

Diviso in tre sezioni (Comprendere, Gestire, Affrontare), il suo approccio si basa su un modello olistico, bio-psico-sociale della salute che include CBT (terapia cognitivo-comportamentale), ACT (Terapia di Accettazione e Impegno), psicologia positiva, rilassamento, ipnoterapia, colloqui motivazionali e coaching.

Dalla comprensione di cosa sia (e non sia) il dolore, alla gestione delle riacutizzazioni, alla sfida delle proprie credenze, al miglioramento del sonno e del rilassamento, fino all'accettazione dell'aiuto e all'apprendimento di come tornare a essere una persona - non una condizione - questo libro mostra come le cose possano migliorare, diventare diverse e, soprattutto, molto migliori.