Hirnpower

Hirnpower è una guida completa che si concentra sulla promozione della salute e del benessere mentale. Scritto dalla neuroscienziata Dr. Barbara Studer, questo workbook offre una varietà di spunti ed esercizi volti a rafforzare in modo olistico il muscolo del pensiero. I contenuti si basano su attuali scoperte scientifiche che dimostrano come il nostro stile di vita abbia un impatto significativo sulla salute del nostro cervello. La guida è strutturata in modo da poter essere utilizzata nel corso di 12 mesi, con focus mensili e settimanali. Gli esercizi sono pratici e motivanti, permettendo ai lettori di investire in modo giocoso nella propria salute mentale. Gli argomenti spaziano dal movimento e dalla stimolazione cognitiva alla consapevolezza e alla creatività, promuovendo un approccio olistico al benessere mentale.