Hirngeflüster

Le generazioni numerose stanno invecchiando e si preoccupano delle loro capacità mnemoniche. Anche i più giovani cercano di portare il loro cervello al massimo delle prestazioni, poiché nella competizione internazionale ogni vantaggio in termini di apprendimento e conoscenza si traduce in un guadagno individuale – e quindi economico. Ma come possiamo dare slancio al nostro cervello? E quale tipo di allenamento della memoria funziona davvero? In "Sussurri del cervello", il neurobiologo Martin Korte spiega perché non tutte le forme di allenamento cerebrale ci portano avanti e cosa possiamo fare realmente per mantenere e migliorare le nostre capacità mnemoniche in modo duraturo. Sudoku, memorizzazione di sequenze di numeri o il famoso nodo nel fazzoletto: ci sono numerosi metodi per dare una spinta alla nostra memoria. Tuttavia, molte delle tecniche comuni allenano solo abilità specialistiche, che ci permettono di svolgere alcuni compiti più facilmente, ma non influenzano altre attività cognitive. Soprattutto, non ringiovaniscono il nostro cervello né migliorano la nostra memoria nel suo complesso. Inoltre, ogni persona apprende in modo diverso e ha quindi bisogno di diversi aiuti mnemonici. Solo chi comprende come funziona la nostra memoria e quali fattori influenzano le prestazioni cerebrali ottiene un vero successo. Scientificamente fondato e pratico, Martin Korte spiega quali tecniche di memoria ci aiutano in quali ambiti della vita, perché uno studente dovrebbe allenare il suo cervello in modo diverso rispetto a un pensionato e come fattori esterni come alimentazione, sport, sonno e interazioni sociali influenzano le nostre prestazioni cerebrali.