It's Buddha Time

È ora di andare a letto – È tempo di Buddha. Momenti di consapevolezza trascorsi la sera, bambini felici che vanno volentieri a letto, una conclusione di giornata serena e tempo rilassato per te. Inaccessibile? Affatto. Grazie al rituale serale di yoga.

Un pomeriggio come tanti con tre bambini: litigi per i compiti di matematica, dispute tra i più grandi, la piccola senza sonnellino, il gatto con la febbre. Ci sono appuntamenti con l'ortodontista, il veterinario e i boy scout, ma il mio vero lavoro inizia solo quando i bambini sono già a letto. Sono un'insegnante di yoga e mi esercito ogni giorno per non affondare nel caos quotidiano e raggiungere il più spesso possibile l'isola salvifica del silenzio. Vuoi unirti a me? Con un po' di yoga, le saggezze di Buddha e meditazione, chiunque può affrontare più facilmente i tornado della vita e immergersi nell'occhio tranquillo della tempesta – con un sorriso – e insieme ai bambini.

Come si fa, lo rivela questo libro! "È tempo di Buddha" ti offre:

• Profonde saggezze racchiuse in racconti coinvolgenti,
• Fondamenti di yoga spiegati in modo semplice e talvolta con un sorriso,
• Posizioni di yoga perfettamente adattate allo stato d'animo dei tuoi bambini,
• Storie, giochi, canzoni e poesie di yoga,
• Istruzioni per il rilassamento e meditazioni.

Pronto per essere messo in pratica. Inclusi un set di carte da 28 pezzi.