High-powered Plyometrics

High-Powered Plyometrics, Terza Edizione, è una guida completa che si concentra sullo sviluppo della forza esplosiva, della potenza e della velocità. Questa edizione aggiornata e ampliata offre una varietà di esercizi mirati a migliorare le prestazioni fisiche. Con 84 degli esercizi più efficaci per aumentare la forza e 90 esercizi preparatori per attivare la potenza, il libro fornisce una base solida per atleti e allenatori. Inoltre, contiene preziosi suggerimenti per l'interpretazione dei risultati delle valutazioni, al fine di ottimizzare i programmi di allenamento in modo mirato. La chiara struttura e le istruzioni dettagliate lo rendono uno strumento indispensabile per chiunque desideri migliorare le proprie prestazioni sportive.