Herzfrequenzvariabilität in der Trainingssteuerung

I livelli sempre crescenti di stress e di intensità negli sport di resistenza portano sempre più spesso a infortuni, infezioni e sovrallenamento, per cui gli atleti non sono in grado di raggiungere le loro migliori prestazioni personali al culmine della stagione. Nel processo di allenamento quotidiano mancano ancora metodi non invasivi che consentano di valutare lo stato di rigenerazione al fine di evitare uno squilibrio nel carico e nella rigenerazione. La misurazione della variabilità della frequenza cardiaca consente di valutare l'equilibrio vegetativo del sistema nervoso autonomo e il decorso della reazione di adattamento vegetativo agli stimoli di allenamento e potrebbe quindi essere utilizzata per ottimizzare il controllo dell'allenamento. Il medico e triatleta professionista Dr. med. Andreas Venhorst sta studiando il comportamento della variabilità della frequenza cardiaca e gli indici derivati sotto