Helvetiq Der Ultimative Trail-Running-Guide

Il trail running è molto divertente. Naturalmente si guarda più spesso al sentiero rispetto alla corsa su strada, per non inciampare su radici e pietre. Non è necessario attraversare strade trafficate, e il traffico in senso opposto è composto al massimo da escursionisti e mountain biker. Non ci si annoia mai. Il paesaggio, la flora e la fauna che si possono ammirare durante il trail running sono mozzafiato.

Questo libro spiega ai principianti su cosa prestare attenzione nel trail running. Esamina aspetti come alimentazione, allenamento, attrezzatura, trattamento degli infortuni, tutela dell'ambiente e molto altro. I corridori esperti possono conoscere le esigenze per le ultra maratone e le gare: anche i più avanzati possono imparare ancora molto.