Hellwach und ganz bei sich

In questo libro, insegnanti, genitori e tutti coloro che hanno a che fare con i bambini scopriranno come gli esercizi di mindfulness possano contribuire a una maggiore umanità e a una migliore collaborazione. L'obiettivo è una scuola più umana, in cui stress, bullismo e disprezzo non hanno alcuna possibilità. Gli 69 esercizi di mindfulness presentati in questo libro offrono benefici sia agli studenti che agli insegnanti. Non solo allenano la presenza mentale e la concentrazione, ma promuovono anche il senso di sé individuale, l'empatia e la comprensione reciproca. Che siano specificamente per i bambini che iniziano la scuola o per gli adolescenti in fase di pubertà, gli esercizi si rivolgono a tutte le fasce d'età presenti nella scuola.