Heilende Rezepte bei PCO-Syndrom

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un disturbo ormonale comune nelle donne. Può causare cisti ovariche, cicli irregolari, infertilità e disturbi cronici come aumento di peso, acne e infiammazioni nascoste. Tuttavia, una dieta consapevole a basso contenuto di carboidrati, l'evitare lo stress e le tossine ambientali, così come uno stile di vita attento, possono influenzare positivamente la malattia. Questo libro offre, oltre a una parte informativa di base, più di 100 ricette pratiche e a basso contenuto di carboidrati, ricche di nutrienti che riducono l'infiammazione e aiutano a ripristinare l'equilibrio ormonale. Porridge di grano saraceno con mirtilli, insalata di lenticchie con radicchio e formaggio di pecora o curry di tacchino con mela e latte di cocco: i piatti variegati – dal salato al dolce – possono essere facilmente preparati grazie a dettagliate istruzioni passo-passo. In questo modo, puoi contribuire attivamente ad alleviare i tuoi disturbi con una dieta sana.