Heile dich selbst

Con una base scientifica e istruzioni passo dopo passo, insieme a numerosi consigli, questo libro è scritto in modo vivace e incredibilmente convincente e ispiratore.

Markus Rothkranz è un noto, appassionato e ispiratore sostenitore della dieta crudista a livello mondiale. A 47 anni, oggi appare più giovane di quando aveva vent'anni.

Si è curato da solo dalle sue malattie ed è così la prova vivente di quanto possa essere straordinaria la vita quando si prendono in mano le redini del proprio destino.

In "Guarisci te stesso", Markus Rothkranz ha raccolto tutte le informazioni basate su studi e ricerche scientifiche, nonché osservazioni, di cui abbiamo bisogno per cambiare radicalmente la nostra vita e non ammalarci più. Ma non si tratta solo di alimentazione.

Markus Rothkranz considera l'essere umano da una prospettiva olistica: tutti gli aspetti del corpo, della mente e dell'anima sono inclusi. È fondamentale, secondo la sua visione, che prima purifichiamo il nostro corpo dalle tossine e poi gli diamo solo il meglio: cibo crudo, movimento fisico adeguato e corretto, sonno, sesso, lavoro energetico. Anche i temi della protezione ambientale e della spiritualità trovano spazio qui, poiché possiamo guarire la nostra terra solo se noi stessi diventiamo sani. Rothkranz ti mostra come fare e come la natura ci venga in aiuto.