How to Be the Love You Seek

Un pratico, accessibile e ispiratore manuale su come estendere una vera connessione e amore verso gli altri. Dall'autore del bestseller numero uno del New York Times "Come Fare il Lavoro", arriva questa guida che cambia il paradigma per guarire le tue relazioni, iniziando da quella che hai con te stesso.

Le relazioni sono sempre state essenziali per la sopravvivenza umana. I nostri corpi e cervelli sono programmati per cercare connessione, sia essa familiare, romantica o platonica. Eppure, questi legami vitali sono spesso alla base della nostra sofferenza più profonda. Mentre i nostri cuori sono pronti per una connessione compassionevole, i nostri sistemi nervosi, che immagazzinano tutti i nostri dolori e delusioni passate, sono predisposti alla minaccia e alla negatività.

Per decenni, i principali consigli sulle relazioni hanno sostenuto che relazioni di successo richiedono un compromesso specifico: che dobbiamo cambiare la nostra espressione autentica per soddisfare meglio i bisogni degli altri, e viceversa. Potrebbe sembrare ragionevole in teoria, ma come spiega la Dott.ssa LePera, questo approccio non è altro che una ricetta per una vita di risentimento.

In "Come Essere l'Amore che Cerchi", la Dott.ssa LePera, autrice bestseller del New York Times, il cui approccio integrativo e olistico alla psicologia ha attratto un pubblico internazionale di milioni di persone, offre un nuovo percorso per guarire le nostre relazioni. Sfruttando le ultime ricerche scientifiche, ci insegna a riconoscere come i bisogni insoddisfatti delle nostre prime relazioni creino i nostri attuali schemi relazionali disfunzionali e ci lascino in uno stato di costante minaccia interna, anche con le persone a noi più vicine.

Questo libro, l'ultimo della sua trilogia "Come Fare", illumina la via d'uscita dai legami traumatici e verso relazioni radicate nel rispetto reciproco e nella compassione. In esso, imparerai a creare sicurezza nel tuo corpo e nella tua mente; identificare i tuoi bisogni insoddisfatti; sviluppare resilienza emotiva; coltivare la coerenza del cuore per costruire profonde connessioni emotive con gli altri; e mantenere una sana interdipendenza.