How to Be the Love You Seek

"Un manuale pratico, facile da leggere e stimolante su come estendere la vera connessione e l'amore agli altri" - Gabor Maté M.D., autore del bestseller del New York Times "Il mito della normalità" Dall'autore del bestseller numero 1 del New York Times "Come fare il lavoro" arriva questa guida che cambia il paradigma per guarire le tue relazioni, a partire da quella con te stesso.Le relazioni sono sempre state essenziali per la sopravvivenza umana. Il nostro corpo e il nostro cervello sono programmati per cercare legami, siano essi familiari, romantici o platonici. Eppure, questi legami vitali sono spesso all'origine delle nostre sofferenze più profonde. Mentre i nostri cuori sono predisposti alla connessione compassionevole, i nostri sistemi nervosi - che immagazzinano tutti i nostri dolori e le nostre delusioni passate - sono programmati per la minaccia e la negatività. Per decenni, i principali consigli sulle relazioni hanno sostenuto che il successo delle relazioni richiede un compromesso specifico: dobbiamo cambiare la nostra espressione autentica per soddisfare meglio le esigenze degli altri e viceversa. In teoria può sembrare ragionevole, ma come spiega la dottoressa LePera, questo approccio non è altro che una ricetta per una vita di risentimento. In Come essere l'amore che cerchi, la dottoressa LePera, autrice del bestseller numero 1 del New York Times, il cui approccio integrativo e olistico alla psicologia ha attirato un pubblico internazionale di milioni di persone, offre un nuovo percorso per guarire le nostre relazioni. Sfruttando le più recenti ricerche scientifiche, la dottoressa ci insegna a riconoscere come i bisogni non soddisfatti delle nostre prime relazioni creino i nostri attuali modelli di relazione disfunzionali e ci lascino in uno stato di costante minaccia interiore, anche con le persone più vicine a noi. Questo libro, l'ultimo della sua trilogia "How To", illumina la via d'uscita dai legami traumatici e le relazioni radicate nel rispetto reciproco e nella compassione. In esso imparerai a creare sicurezza nel tuo corpo e nella tua mente, a identificare i tuoi bisogni insoddisfatti, a sviluppare la resilienza emotiva, a coltivare la coerenza del cuore per costruire connessioni emotive profonde con gli altri e a mantenere una sana interdipendenza nelle nostre relazioni.