Harmony Jamie:Happy Not Perfect

"Happy Not Perfect" di Poppy Jamie è una guida che mostra un percorso chiaro per superare insicurezze, perfezionismo e la paura del rifiuto. In un'epoca in cui stress, ansia e isolamento aumentano, questo libro offre strumenti pratici per trasformare il proprio modo di pensare e condurre una vita più felice e sana. Poppy Jamie, che incarna l'immagine di una fondatrice di wellness di successo, condivide le sue sfide personali con il perfezionismo e il senso della vita. Collaborando con esperti, ha sviluppato metodi per rompere schemi di pensiero negativi e stabilire nuove abitudini sane. Con uno stile di scrittura empatico e accessibile, presenta il suo metodo "Flexy Thoughts", che mira a cambiare le reazioni emotive e migliorare l'autopercezione. Questo libro è una risorsa preziosa per chiunque desideri rafforzare la propria resilienza emotiva e sviluppare una prospettiva positiva sul futuro.